①北海道／S.T様／40代
Q.チャレンジした理由は？
A.
減量したかった。
体内をリセットしたかった。
感覚と思考をクリアにする、そしてやる遂げることで自分を信じられる経験を作る
Q.チャレンジ前はどんなことに悩んでいましたか？
A.
間食が止められずダラダラと食べてしまうからお腹が空かない。夜中にもうっかりお酒とつまみを食べてしまう。本当に自分が食べたいもの、欲しているものが感じられない。食に対する感謝が感じられない。
Q.チャレンジ終了後、ご自身に変化した点はありますか？
A.
【身体の変化】痩せた。午前中食べなくても平気になった。低血糖っぽくならなくなった。空腹を感じられるようになった。ウォーキングを続けたことで、歩くことがら楽にスッと歩けるようになった。姿勢が良くなった。
【こころの変化】痩せたことで日々嬉しい気持ちが溢れる。私にもやり遂げられた！という自己信頼ができたことで、これが私！と思えるようになってきた。
Q.チャレンジしてみて一番良かったことはなんですか？
A.痩せたこと。本当に食べたいものと食への感謝が感じられたこと。
Q.トレーナーの関わりで、どんなところが良かったですか？
A.
日々気を遣ってくれて、なんの不安もなく初めてのファスティングにトライできた。いいね！と褒めてくれて、大丈夫と安心させてくれて、全てを受け入れてくれた。一緒にトレーニングを続けてくれたことが、それ以外の日も自分の意識がしっかり持てた。
Q.あと一歩、良くなるためのアドバイスを教えてください！
A.ないです！
Q.今回の30日プログラムを他の人にも勧めたいですか？
A.
はい。
→食べ物がどこにでも溢れていつでも手に入る今の世の中で、本当に自分の体が欲しているものは何か、口に食べ物が入って身体が満たされる幸せ、感謝を思い出せる貴重な機会だから！
Q.ファスティングに対して、どのようなイメージをお持ちですか？
A.心と体のリセット
Q.トレーナーに対して、どのようなイメージをお持ちですか？
A.優しくて全てを受け入れ、受け止めてくれる海みたいなイメージ
Q.全体を通して、感想やトレーナーに対するメッセージがあればお願いします。
A.
もう、感謝しかない！！
ひろえちゃんにお願いして良かった！！！ありがとうございました♡
➁北海道北見市／橋口愛さま／30代
Q.チャレンジした理由は？
A.
・胃腸を休ませて腸内環境を改善する
・4-5日目の覚醒する感じを体感してみたい
Q.チャレンジ前はどんなことに悩んでいましたか？
A.
・肌荒れ
・腸がいつもスッキリしていない
・体型(下っ腹)
Q.チャレンジ終了後、ご自身に変化した点はありますか？
A.
【身体】お肌のつや
【こころ】やれば出来る自己信頼、「もっと良くなれる」から逃げないマインド
【その他なんでも】食事内容や減食への意識
Q.チャレンジしてみて一番良かったことはなんですか？
A.食べられることへの感謝と幸せ
Q.トレーナーの関わりで、どんなところが良かったですか？
A.
途中経過の報告や症状の相談ができて安心して進められるところ。 不安だった回復食のアドバイスももらえて安心して順調に、元気に5日間過ごせたところ。
Q.あと一歩、良くなるためのアドバイスを教えてください。
A.
他の人の説明会へ参加したことがあったけど、実際にファスティングに挑戦すると決めてから、ファスティングの流れや注意点に関してのミニ講座があると良かったかな(動画でも良いと思う)。 受ける気持ちが決まっていない段階では、自分ごととして聴けていなかった部分があるなと感じたので。 皆さんは、説明会に参加してから申し込むだろうから、大丈夫なのかなとも思う
Q.今回のプログラムを他の人にも勧めたいですか？
A.
はい。
→伴走してくれるサポーターさんがいることで、安心して過ごせることと、報告する人がいることで体重計測や水分量、食事内容に気をつける意識が向く。
Q.ファスティングに対して、どのようなイメージをお持ちですか？
A.からだとこころと対話する＆リセットする時間
Q.トレーナーに対して、どのようなイメージをお持ちですか？
A.熱意があり、丁寧で信頼できる。
Q.全体を通して、感想や私へのメッセージがあればお願いします。
A.
毎日のサポートをありがとうございました。5日間に挑戦しようと思えたのは、浩衣ちゃんが楽しそうにファスティングしていて、ますますキレイなのを見ていたから。背中を押してくれたきっかけをありがとう！
③北海道札幌市／匿名希望／50代
Q.チャレンジした理由は？
A.願掛け、気分転換、身体のお掃除、減量
Q.チャレンジ前はどんなことに悩んでいましたか？
A.便秘、頭痛、肩凝り、胃痛、ぽっこりお腹
Q.チャレンジ終了後、ご自身に変化した点はありますか？
A.5日間の色々な体調変化と断食に耐えられた事で自信に繋がった
Q.チャレンジしてみて一番良かったことはなんですか？
A.やり遂げられたことと宿便が取れたこと。お腹がペタンコになってすごく嬉しいです。身も心もスッキリしました。
Q.トレーナーの関わりで、どんなところが良かったですか？
A.
色々な体調変化が起こり不安に襲われたが、トレーナーさんの知識と経験と励ましにより起こっている不調のことがわかり、落ち着いて凌げたこと
Q.あと一歩、良くなるためのアドバイスを教えてください。
A.
今後の私のファスティングとの関わり方についてプランを一緒に考えてもらえたら、良かったかも。
Q.今回のプログラムを他の人にも勧めたいですか？
A.
わからない。
→費用が高い
Q.ファスティングに対して、どのようなイメージをお持ちですか？ チャレンジ前後でイメージは変わりましたか？
A.
ハードルが高かったが、体調変化が激しく5日間の普段の生活がままならなかったのでやはり同じくハードルは高い。イメージは結局同じ。
Q.トレーナーに対して、どのようなイメージをお持ちですか？
A.
元々お友達で信頼の出来る方だと思っていたので安心してお任せし頼ることができた。 美、意識、知識、実行、全て完璧な人！
Q.全体を通して、感想や私へのメッセージがあればお願いします。
A.
5日間プラス回復食を予定通り実行できたのはひろえちゃんのおかげです！心強く、安心してクリアできました。 ただ、身体に関わることだからなのか…でもアドバイス料がとても高いと感じました。 たくさんのアドバイスをありがとうございました。