わたしは書くことが好きです。

ノートは常にそこにあって

・思いついたこと

・感情の吐き出し

・学び

・夢

・やることリスト

など自由に書き綴っています。

書くことによって

自分を客観的に見られて

乱雑な頭の中が整います。

書く瞑想

という言葉もありますが

頭、身体、心を整えるために

「書く」という行為はとても良きです。

夏休み中、２週間限定の

お友達が主催している「親子ジャーナリング」という部活に入部したのですが

毎日「感謝のリスト」というものを書きます。

その名の通り、感謝していることを書き出すのですが

「安心して朝まで眠れることに感謝」という言葉が

わたしの中から出てきました。

16日間かけてイタリアを周遊した経験があるのですが

当時学生だったため移動は夜行列車、

宿泊はドミトリーだったりしたので

睡眠中のスリや強盗を恐れて安心して朝を迎えられない日が

何日もありました。

他に

たとえ家のベッドにいたとしても

不安や心配で全然眠れない日もありますね。

そんなこんなで

穏やかな朝を迎えられると

それだけでとても幸せに感じるのです。

「書くこと」によって

今ここにある当たり前のようで当たり前ではない

「幸せ」に気づくことができるのです。